Svetlana Abu-Hardan: "Tarian perut membantu kehamilan"

Tarian perut tidak sengaja selalu menjadi pendamping wanita Timur yang bijak. Tarian perut selama ribuan tahun sangat membantu dalam menggendong anak dan mempersiapkan persalinan.

Kelas memberi beban pada kelompok otot yang tidak terlibat dalam kehidupan sehari-hari, tetapi perlu untuk digendong dan melahirkan. Salah satu murid saya tidak bisa mengandung anak selama delapan tahun, tetapi hamil setelah satu tahun belajar tarian oriental. Dan ini hanya satu dari banyak kasus ketika Bellydance membantu mempersiapkan kehamilan.

Kehamilan dan menari perut

Mengejar dengan menari, Anda dapat menghindari varises - penyakit yang umum dialami ibu hamil. Kemampuan untuk mengubah ketegangan dan relaksasi serta mengarahkan energi mereka ke arah yang benar sangat penting selama kelahiran anak ke dunia. Menari perut secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan di daerah panggul selama tahap terakhir kehamilan, ketika ligamen rileks, memungkinkan tulang panggul untuk sedikit membubarkan, serta saat melahirkan. Tarian meningkatkan sirkulasi darah di area genital dan melatih otot-otot yang mengatur pinggul bergerak. Ini adalah pemijatan organ dalam perut secara internal.

Saya bukan hanya seorang guru tarian paling feminin, tetapi juga seorang ibu. Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahwa di bawah pengawasan seorang dokter dan guru yang berpengalaman, setiap wanita dapat melakukan Bellydance selama kehamilan. Hanya ini yang harus menjadi pelajaran individual di mana guru memilih sistem latihan hemat. Mereka dipilih dengan mempertimbangkan karakteristik perjalanan dan durasi kehamilan untuk menghindari kelebihan. Setiap gerakan tajam yang mengguncang, mendorong, menyerang, dan perut harus dihilangkan, sambil memperkaya tarian dengan gerakan pinggul, lengan, dan leher. Anda dapat melatih lebih banyak otot punggung, yang memikul beban utama seiring dengan meningkatnya masa kehamilan.

Biarkan setiap wanita bersukacita dan menikmati kehamilan, meningkatkan suasana hatinya di bulan-bulan yang indah ini dengan bantuan energi positif dan baik, yang sumbernya adalah menari perut. Dan setelah melahirkan, Bellydance membantu seorang wanita dengan cepat kembali ke bentuk fisik sebelumnya: untuk mengurangi volume pinggang dan perutnya, untuk memberikan bentuk payudara yang baik.

Tonton Belly Dancing online dengan Natalia Abu-Hardan

Tonton videonya: Early Morning Plane Spotting at Mumbai Airport. PART-1 (November 2019).