Bikram yoga

Yoga termal, yang ditemukan pada awal 1970-an oleh Bikram Chowdhury yang lahir di Calcutta. Artinya adalah untuk terlibat dalam ruangan di mana iklim tropis diciptakan secara buatan.

Sebelum menemukan arahannya sendiri (bikram yoga), Bikram berulang kali menjadi pemenang Kejuaraan Yoga Dunia. Gelar ini, menurut biografi resmi, Bikram diadakan selama beberapa tahun, sampai cedera lutut menempatkannya di ranjang rumah sakit. Dokter yakin bahwa dia tidak akan pernah bisa berjalan sendiri, tetapi, berlatih sesuai dengan metodenya sendiri, Bikram benar-benar sembuh. Pada usia 20, ia pindah ke Amerika, di mana ia mulai mempromosikan metode revolusioner yoga termal. Dia berpendapat bahwa semua orang bijak India hidup dalam iklim yang panas dan lembab, dan asana dirancang untuk tubuh yang dipanaskan, jadi tidak ada gunanya untuk berlatih yoga pada suhu + 20 ° C. Pada tahun 1973, ia membuka Yoga College di Beverly Hills (Bikram's Yoga College of India), di mana kelas diadakan (dan masih diadakan) pada suhu +40 ° C dan kelembaban tidak lebih rendah dari 40%.

Kompleks Bikram Yoga terdiri dari dua latihan pernapasan dan 26 asana Yoga Hatha, yang dilakukan dengan kecepatan sangat cepat (dari 10 hingga 60 detik untuk setiap pose). Penggemar tren ini mengklaim bahwa Bikram Yoga membersihkan tubuh dari racun dan terak, membawa bantuan dari migrain, asma, diabetes, membantu menyingkirkan masalah dengan hati dan limpa, dan dengan cepat pulih dari cedera. Penentang yoga termal juga cukup: dokter, misalnya, menunjukkan bahwa aktivitas fisik dalam kelembaban tinggi dapat berbahaya bagi jantung.

Terlepas dari kekhawatiran dokter, Bikram Yoga sangat populer di Los Angeles. Menurut Maria Kalinina, pemenang kontes Kecantikan Moskow 1988, saat ini tinggal di Amerika Serikat dan mengajar kundalini di sana, orang Amerika suka menggabungkan efek sauna dengan aerobik. Apa yang tidak bisa dikatakan tentang Moskow, di mana tidak ada studio tunggal, dalam jadwal yang akan ada yoga termal. Masalahnya, menurut Anna Kabanychiy, yang mengajar Bikram Yoga di Health Factory Club, adalah sulitnya menemukan kamar yang cocok. “Harus ada dinding batu dan lantai,” ia mencantumkan parameter, “lima generator uap yang kuat dan setidaknya dua reflektor. Di sini di Pabrik Kesehatan, aliran air mengalir di jendela - ini adalah tanda pasti bahwa iklim di ruangan itu benar. " Anna mengeluh: klien yang pergi kepadanya di Bikram tidak lagi terlibat dalam yoga sama sekali, semua orang menunggu dimulainya kembali pelajaran. Tetapi permintaan, seperti yang diketahui, menciptakan persediaan, sehingga guru cenderung melebih-lebihkan jumlah siswa yang terbakar dengan keinginan untuk mengambil asana di kamar mandi. Akan lebih banyak dari mereka, mungkin, yang akan ditemukan.

Tonton videonya: Bikram Yoga Workout - 60 Minute Hot Yoga with Maggie Grove (November 2019).