Menari yogi

Saya sudah bicara tentang para yogi - perpaduan baru yoga dan pilates. Mari sekarang tambahkan ke gerakan tarian kompleks ini.

Kombinasi dan tarian yang tidak biasa ditawarkan oleh Jennifer Chris - balerina, koreografer, instruktur kelas master, direktur artistik dan pendiri Modern Dance Theatre di New York dan The Balanced Body Center di New Yorks World Gym, pengembang 52 episode serial televisi didedikasikan untuk kebugaran. Jennifer belajar bersama tiga siswa pertamanya - Eva Gentry, Roman Kryzhanovskaya, dan Ron Fetcher. Kelas Pilates dalam hubungannya dengan studi intensif anatomi dan yoga (,, dan) mengarah pada penciptaan sistem pelatihan baru, yang disebut Metode Pilatas + (Pilates plus Method).

Dasar dari teknik yang dikembangkan oleh Jennifer Chris adalah kombinasi yoga, Pilates, unsur-unsur paling sederhana dari tarian klasik, dan beberapa teknik tarian modern. Chris menawarkan struktur pelajaran sebagai berikut: latihan blok pertama - Pilates di tanah (matwork) dan yoga, elemen tari kedua (berdiri), latihan kekuatan ketiga dengan dumbel untuk otot lengan (Pilates), latihan pernapasan blok keempat (terakhir) () , latihan relaksasi dan.

Penulis percaya bahwa pengenalan unsur-unsur tarian menumbuhkan keanggunan, keanggunan dan memberi lebih banyak emosi pada pelajaran. Cobalah dan Anda!

Tonton videonya: TWICE트와이스 "What is Love?" MV Cover PARODY Indonesian Movie ver. by cavendo (November 2019).