Qigong

Aktif Saluran TV "LANGSUNG!" disiplin baru muncul - "Qi Gong" dengan Vlad Markin. “Setiap hari kita membersihkan tubuh dari polusi: kita mandi, cuci tangan. Qigong melakukan hal yang sama hanya dengan organ internal, ”kata Vlad.

Qigong secara harfiah berarti "bekerja dengan qi", yaitu, dengan energi vital kita. Vlad Markin yakin bahwa mereka yang rutin berlatih qigong dengan cepat menjadi lebih sehat dan tenang.

“Ada beberapa area qigong, termasuk pertempuran. Suatu ketika, para bhikkhu, berlatih dalam pertempuran qigong, memperoleh kemampuan luar biasa. Mereka menghancurkan dinding-dinding batu dengan pukulan, dan tubuh mereka menjadi sangat keras sehingga pisau dan tombak tidak bisa menembusnya. Tetapi kita akan berurusan dengan kesehatan, atau, seperti juga disebut, qigong terapeutik. Berlatih juga dapat mencapai hasil yang luar biasa, ”jelas Vlad.

Qigong kesehatan

Efek penyembuhan qigong dijelaskan oleh teori Timur kuno tentang chang-fu. Menurutnya, setiap organ seseorang berhubungan dengan titik tertentu pada tubuh. Mempengaruhi itu, adalah mungkin untuk mempengaruhi keadaan kesehatan tubuh. Juga di dalam tubuh ada meridian - cara di mana energi qi terus-menerus beredar. Jika suatu tempat energinya mandek, maka organ yang berhubungan dengan meridian ini mulai menderita. "Tujuan dari latihan ini adalah aliran bebas chi dalam tubuh," kata Markin. - Qigong menyelaraskan semua sistem tubuh, tetapi efek dari masing-masing kelas orang berbeda. Seseorang menjadi lebih kuat, seseorang menyingkirkan rasa sakit dan penyakit, dan seseorang membantu Qigong menjadi lebih percaya diri. ”

Ngomong-ngomong, Vlad menyarankan semua orang yang berlatih Qigong untuk melepas perhiasan dari diri mereka sendiri sebelum kelas. “Lagipula, di lengan, leher, dan telinga ada banyak titik di mana energi lewat. Benda logam bisa mengubah lintasan pergerakannya, ”jelasnya.

Kelas akan mencakup postur statis dan latihan dinamis, latihan pernapasan, dan meditasi. “Setelah berlatih motorik aktif, saya pasti akan memberikan latihan relaksasi. Karena terlalu banyak energi juga buruk, ”jelas instruktur. Anda juga sedang menunggu meditasi yang ditujukan untuk konsentrasi perhatian dan gangguan dialog internal. "Bagaimanapun, percakapan mental dengan diri sendiri membutuhkan 80% dari energi vital kita setiap hari," kata Markin.

Kursus ini terdiri dari 15 pelajaran 50 menit.

Ingin belajar online?

Di perpustakaan video kebugaran, Anda akan menemukan semua tutorial video Qigong dengan Vlad Markin.

Tonton videonya: Qigong Full 20-Minute Daily Routine (November 2019).