Penerbangan dengan pesawat: 12 rahasia perjalanan mudah

Tidak peduli berapa banyak waktu yang harus Anda habiskan di pesawat, beberapa jam atau setengah hari: pada ketinggian beberapa ribu meter, tubuh Anda masih tidak dapat menghindari kelebihan muatan. Saran para ahli kami akan membantu membuat penerbangan apa pun di pesawat lebih nyaman.

Rahasia 1. Pilih tempat yang tepat di kabin

Di kelas ekonomi, kursi tidak terlalu nyaman. Tetapi jika Anda memilih tempat yang tepat di kabin, Anda dapat meringankan posisi Anda. "Para pelancong yang berpengalaman lebih suka menempati tempat-tempat di mana ada peningkatan jarak antara deretan kursi," kata Roman Zakharov, Pemimpin Redaksi majalah Flight Line. "Mereka biasanya terletak di dekat pintu keluar darurat." Entah ini adalah baris pertama di kabin (mungkin ada partisi di depan ini, dan bukan kursi, yang tampaknya lebih nyaman bagi banyak penumpang). " Informasi lebih lanjut tentang lokasi kursi paling nyaman di pesawat dari berbagai jenis dapat ditemukan di sini.

Rahasia 2. Dapatkan rajutan kompresi

Ini sangat penting dalam cara ini untuk mempersiapkan diri terbang di pesawat terbang bagi mereka yang berisiko mengembangkan varises atau sudah menderita karenanya. Ketika Anda duduk lama dalam posisi yang sama, pembuluh darah diperas, yang dapat memicu perkembangan penyakit.

"Bagi mereka yang sering bepergian, saya menyarankan Anda untuk membeli kaus kaki kompresi khusus atau kaus kaki kompresi kelas 1," kata Andrei Parshukhin, Medical Advisor Ltd. "Nikamed". - Mereka mendistribusikan kembali tekanan ke dinding vena, memperlancar aliran darah. Untuk memilih ukuran produk, ukur volume di atas pergelangan kaki dan di bawah lutut. Kenakan jersey seperti itu sambil berbaring, dengan kaki di atas. ” Selama penerbangan, cobalah sedikit pemanasan. Jika Anda tidak bisa berjalan, paling tidak gerakkan kaki Anda: putar, tarik kaus kaki dan lepaskan dari Anda, tulis huruf atau angka di udara.

Rahasia 3. Bawa serta tetes vasokonstriktor

Selama lepas landas dan mendarat, dinding tabung pendengaran ditutup, gendang telinga membengkok dan ada perasaan bahwa itu "meledak" di telinga.

Masalah ini dapat dengan mudah diselesaikan jika, ketika memanjat dan menurunkan, untuk mengisap lollipop, untuk membuat gerakan menelan, untuk memijat daerah di belakang telinga atau jembatan hidung. Tetapi jika Anda akan terbang bahkan dengan dingin minimal dan pada saat yang sama telinga Anda, titik lemah Anda, langkah Anda mungkin tidak cukup.

"Untuk mencegah otitis media, basuh hidung Anda dan tiupkan hidung Anda sebelum menanam," kata Vera Plotnikova, PhD, dokter THT dari kategori tertinggi. - Setelah itu, teteskan vasokonstriktor ke dalam hidung. Saat menggali lubang hidung kanan, tekan telinga kanan ke bahu kanan, lubang hidung kiri - telinga kiri ke bahu kiri. Ulangi prosedur yang sama sebelum menanam. "

Rahasia 4. Cukup tidur sebelum penerbangan

Ruang tertutup, ventilasi tidak terlalu baik, mengarahkan udara sejuk dari AC - semua hal di atas sudah cukup untuk turun dari pesawat dengan dingin dan batuk. "Jika Anda tidak ingin menjadi korban virus yang beredar di pesawat, pertama-tama, cukup tidur sebelum penerbangan," saran Natalia Nefedova, Proyek Ahli Gizi, Nutrisi, dan Gaya Hidup Sehat BODYCAMP. "Orang yang beristirahat penuh memiliki kekebalan yang lebih baik." Juga, untuk memperbaiki kondisi umum, akan baik untuk tidak makan dengan sangat baik 30-60 menit sebelum lepas landas, dan setelah makan minum aspirin sekitar 80 mg. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah selama penerbangan dan, sebagai hasilnya, kondisi umum.

Rahasia 5. Perhatikan kebersihan.

Di pesawat, cobalah untuk mencuci tangan lebih sering, dan tidak hanya sebelum makan. Seringkali, bahkan tanpa menyadarinya, kita membawa tangan kita ke wajah, ke mulut, dari sini infeksi dengan cepat mengenai selaput lendir dan menyebar ke seluruh tubuh. Jika Anda mengharapkan penerbangan panjang, bawalah kaus kaki hangat (kenakan kaus kaki sebelum tidur agar tidak masuk angin) dan selimut Anda sendiri.

Tonton videonya: tips dan trik mabuk saat di pesawat. 5 rahasia pesawat yang harus kalian ketahui (November 2019).