Svetlana Litvinova memberikan saran kepada mereka yang tidak menari

Pada hari libur apa pun ada orang yang tidak akan pernah menari. Jika Anda ngeri membayangkan bahwa di pesta Tahun Baru Anda akan ditarik ke lantai dansa, saran saya mungkin berguna bagi Anda.

Mereka yang tidak pernah menari biasanya berdebat seperti ini: Saya tidak tahu bagaimana - itu berarti saya terlihat tidak senonoh - itu berarti saya tidak akan melakukannya. Tetapi saya tidak akan pernah percaya bahwa di lubuk hati mereka, mereka tidak ingin bersenang-senang dan cahaya bersama dengan semua orang.

Dalam studi saya untuk pemula, saya sering menawarkan tes. Saya merekomendasikan Anda untuk melewatinya, jika Anda ragu apakah Anda bisa menari. Angkat tangan kiri Anda ke atas. Turunkan itu. Lalu angkat kaki kanan ke samping. Turunkan itu. Apakah itu berhasil? Jika ya, maka saya mengucapkan selamat kepada Anda: Anda sudah tahu cara menari!

Tarian itu alami. Jika Anda tidak pernah menari, Anda menghilangkan diri Anda dengan menghapus salah satu warna paling cerah dari palet sensasi multi-warna.

Ketika seseorang menari, mereka memperhatikannya. Berhenti banyak, karena mereka percaya bahwa mereka tidak dapat menunjukkan sesuatu yang baik. Bahkan, satu bulan kelas di setiap studio dansa beberapa kali seminggu sudah memberikan hasil yang nyata. Selain itu, Anda perlu memahami bahwa tarian lahir dari musik. Jika seseorang hanya memiliki elemen dan ikatan yang kompleks, ini bukan penari, tetapi pesenam. Tarian dimulai dengan senyuman, dan satu-satunya yang harus dilakukan adalah merasakan musiknya. Saya sering memperhatikan bahwa banyak pendatang baru terlihat jauh lebih tulus dalam menari daripada seniman berpengalaman.

Bagaimana cara mengalahkan rasa takut Anda akan menari? Berikut tips saya:

1. Menari di rumah ketika tidak ada yang melihat. Sertakan musik paling keren yang tidak bisa Anda duduki dan menari. Anda tidak dapat melihat di cermin! Jangan mengevaluasi diri sendiri, perhatikan perasaan Anda. Dengan meningkatkan suplai darah ke otot dan persendian, Anda akan menghilangkan stres dan kelelahan, yang berarti Anda akan mengangkat semangat Anda. Ini akan menjadi kemenangan kecil Anda, Anda akan menghilangkan stagnasi di otot dan dalam rutinitas kehidupan yang biasa. Yang utama adalah berimprovisasi! Menurut saya itu memberikan sensasi paling keren dalam tarian.

2. Menari di klub - semua orang melihat Anda di sana, tetapi tidak ada yang tahu dan Anda tidak kenal siapa pun. Semua orang menari, tidak ada yang memperhatikan siapa pun - sebaliknya, semua orang berusaha menarik perhatian pada diri mereka sendiri. Menari dan saksikan yang lain. Beristirahatlah dari semua pikiran Anda yang biasa. Untuk ini, misalnya, Anda dapat membayangkan bahwa semua pengunjung klub adalah karakter yang luar biasa. Bebaskan imajinasi!

3. Berpartisipasi dalam tarian flash mob. Cari tahu kapan dan di mana akan diadakan acara berskala besar untuk pecinta tari, dan jangan ragu untuk pergi ke sana. Anda hampir tidak perlu melakukan gerakan yang lebih kompleks daripada yang saya usulkan untuk ujian, tetapi energi luar biasa dari aksi massa akan lama tetap tersimpan dalam ingatan dan, mungkin, menginspirasi Anda untuk menari.

Tautan yang bermanfaat:

Sesi video "Klub Dansa", "Tarian Modern", "Hip-Hop" dengan Svetlana Litvinova dan "Senam untuk wanita hamil" di perpustakaan video kebugaran "LIVE!".

Tonton videonya: Alexander Pridorozhny vs Svetlana Litvinova (November 2019).