Artikel Menarik 2020

Bagaimana memilih kasur ortopedi

Kadang-kadang untuk tidur, Anda tidak perlu menghabiskan 10 jam di tempat tidur - tetapi perlu mengganti kasur ke kasur ortopedi yang lebih nyaman. Bagaimana cara memilihnya? Kami memberitahu. Paling sering, kasur ortopedi “diresepkan” bagi mereka yang sudah memiliki masalah postur. Namun, akan bermanfaat untuk tidur pada orang-orang ini dan orang-orang yang tidak memiliki masalah dengan tulang belakang - kasur ortopedi memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot-otot dalam, yang berarti meningkatkan kesehatan punggung dan istirahat yang lebih baik.

Baca Lebih Lanjut

Direkomendasikan

Papan, push-ups, keseimbangan asana: bagaimana melakukannya tanpa rasa sakit di pergelangan tangan

Semua latihan ini bisa membuat perut Anda bugar, dan otot-otot lengan Anda terasa lega. Tetapi mereka juga dapat merusak sendi-sendi tangan secara serius, terutama jika Anda merasakan sakit pada pergelangan tangan Anda selama sesi berlangsung. Bagaimana cara menghindarinya? Bertentangan dengan formula umum "Tanpa rasa sakit - tanpa hasil", para ahli menyarankan agar Anda tidak menderita sakit selama sesi berlangsung.

Alexey Merkulov: apa itu kehamilan yang sadar

Salah satu cabang yoga kundalini adalah ilmu tentang cara hamil, melahirkan dan membesarkan orang yang mandiri dan kuat. Ini dibicarakan kepada saya oleh Seva Kaur, penulis kursus "Kehamilan Sadar". Tradisi yoga Kundalini mencakup semua aspek kehidupan manusia - dari kelahiran hingga kematian, karena jalan menuju sukses dalam bidang apa pun bergantung pada seberapa dalam kita menyadari esensi alami dari berbagai hal.

5 Tips untuk Memasak Nasi Merah

Anda mungkin tahu bahwa beras merah jauh lebih bermanfaat daripada nasi putih - beras lebih banyak mengandung serat, protein, dan karbohidrat lebih cepat. Dan produk ini memiliki rasa yang cerah. Itu hanya karena tekstur padat nasi merah untuk dimasak dengan benar tidak begitu mudah. Kami akan memberi tahu Anda tentang seluk-beluk yang akan membantu Anda mengungkapkan semua pesona rumput ini.

Terapi kapiler

Metode penyembuhan dan peremajaan, yang dikembangkan oleh dokter Rusia Abram (Alexander) Solomonovich Zalmanov di pertengahan abad kedua puluh. Kesehatan manusia ditentukan oleh kesehatan kapilernya, kata Dr. Zalmanov. Menurut teorinya, penyebab utama penuaan adalah perlambatan pembaruan sel, yang pada gilirannya terjadi karena kerja darah dan kapiler limfatik yang tidak mencukupi.

Imunostimulan

Obat ini dirancang untuk meningkatkan sifat pelindung tubuh. Namun tidak semua orang tahu tentang prinsip kerja mereka. Sementara itu, terlalu banyak kekebalan bisa menjadi bahaya serius. Saat ini, berbagai imunostimulan dijual tanpa resep di apotek apa pun. Namun, sebelum masuk akal untuk memahami apakah mereka benar-benar diperlukan untuk tubuh Anda.

Pesan Populer

Teknik bela diri untuk seorang gadis: arah kebugaran mana yang harus dipilih?

Aikido, teikvondo, capoeira, karate ... Ada banyak seni bela diri. Mereka dapat terlibat, berusaha untuk mengadopsi tradisi kuno, menurunkan berat badan, mengembangkan daya tahan, atau menguasai teknik-teknik dasar pertahanan diri. Hal utama - jangan tersesat dan pilih yang Anda butuhkan untuk Anda. Mari kita coba mencari tahu! Tinju Mungkin yang paling terkenal, populer dan cocok untuk pelatihan bela diri.

Lima produk berbahaya yang akan membuat Anda semakin tua

Tentunya dalam diet Anda ada produk berbahaya yang dengan kejam mencuri masa muda dan daya tarik Anda. Buang semuanya, atau paling tidak coba gunakan sesedikit mungkin. Nomor produk berbahaya 1. Gula Terbukti bahwa kandungan gula yang berlebihan dalam sel menyebabkan kerusakan. "Jumlah gula yang berlebihan menyebabkan sejumlah reaksi kimia dalam tubuh yang memperlambat proses sintesis kolagen, mengurangi ketahanan kulit terhadap stres dan mempercepat proses penuaan," kata Yevgenia Mayevskaya, ahli gizi, ahli gastroenterologi di Na Gilyarovsky Center for Beauty and Health, seorang mahasiswa pascasarjana di Departemen Ilmu Penyakit Dalam dan Kedokteran Internal Gastroenterologi Universitas Kedokteran Negeri Moskow.

Aplikasi mobile terbaik untuk imam elastis

Kami telah menulis tentang aplikasi seluler terbaik untuk kebugaran dan yoga. Sudah saatnya untuk mempersiapkan musim pantai, meskipun tampaknya masih jauh. Dan itu berarti - untuk memompa pantat yang kuat dan elastis! Untuk persiapan ulasan ini, saya menguji sendiri banyak aplikasi seluler, dengan satu atau lain cara, termasuk latihan untuk para imam yang elastis, dan lima yang terbaik diminta untuk mencoba teman-teman mereka yang tidak suka olahraga.

Cara menyulitkan latihan dasar (FOTO)

Latihan dengan pers, push-up, squat, lunges, bends ... Latihan dasar dengan cepat menjadi terlalu mudah dan membosankan. Jika mereka tidak menyulitkan dan tidak memodifikasi. Untuk melakukan latihan itu menarik dan mereka benar-benar diuntungkan, bebannya harus sesuai dengan tingkat pelatihan Anda.

Suvenir kesehatan: apa yang dibawa dari perjalanan?

Dari perjalanan wisata untuk mengambil hal lain yang bagus tapi tidak berguna? Langsung di bandara untuk membeli sebotol alkohol murah? Ya tidak! Jauh lebih baik untuk membawa dari perjalanan sesuatu yang sangat berguna dan unik. Saya tidak punya rumah, tetapi toko suvenir dibawa dari beberapa lusin negara: Saya sudah menjalankan tur menuju salah satu publikasi paling populer dan sering bepergian.

Kami merayakan tahun Babi Bumi Kuning: hidangan untuk meja liburan

Hanya merayakan Tahun Baru dan sekarang saatnya untuk bertemu dengannya lagi. Sekarang - menurut kalender timur. Kami memberi tahu Anda piring apa yang harus ada di meja Anda, sehingga nyonya tahun mendatang, Babi Bumi Kuning, harus puas dan membawa kemakmuran dan keberuntungan ke rumah. Malam Tahun Baru pada kalender timur dimulai pada 5 Februari, dan lambangnya adalah Babi Bumi Kuning.

Ikan bakar: resep menarik dari koki. Bagian 2

Kemarin, kami berbicara tentang cara memanggang ikan secara keseluruhan atau dalam potongan besar untuk dijadikan hidangan mandiri. Hari ini kita akan berbicara tentang cara memanggang makanan laut dan ikan untuk ditambahkan ke salad. Makanan laut dengan sayuran dan jamur bakar. Resep dari Said Fadley, chef dari restoran Have A Nice Day: “Makanan laut lebih mudah dipanggang daripada ikan.

Tubuh untuk terbang: bagaimana cara mendapatkan bentuk terbaik?

Sebelum dimulainya musim pantai - beberapa hari. Banyak, saya yakin, siap untuk itu di muka dan rajin dilatih. Tetapi bagaimana dengan mereka yang, seperti saya, telah mengabaikan kebugaran selama beberapa bulan sebelumnya? Dengan pertanyaan ini, saya pergi ke ahli yang diakui di bidang penurunan berat badan - di salah satu jaringan studio kesehatan CosmosFit.

Diet Indeks Glikemik

Diet rendah karbohidrat (GI-Diet) berdasarkan pilihan makanan yang mengandung sedikit gula yang tersedia dan tidak menyebabkan kelebihan glukosa dalam darah. Siapa yang pertama memulai? Profesor dari Universitas Toronto, David Jenkins, selama bertahun-tahun mempelajari bagaimana makanan karbohidrat bertindak pada tingkat glukosa (gula) dalam darah diabetes.

Asana yoga, yang akan menyelamatkan Anda dari masalah tidur. Bagian II

Segelas susu hangat, teh dengan madu, penghitungan domba - jika semua ini tidak membantu Anda menghilangkan masalah tidur, cobalah yoga: asana yang bekerja lebih efisien daripada pil tidur. Tentang bagaimana yoga asana tertentu benar-benar mengubah aktivitas sistem saraf kita, kami memberi tahu kemarin. Hari ini kami menunjukkan kompleks posisi yang paling efektif.

Stanislav Rogachev tentang ajaran rahasia di Danau Baikal

Saya mengundang Anda untuk bergabung dengan grup kami, yang pada bulan Agustus akan melakukan perjalanan ke Danau Baikal. Kami akan mengunjungi tempat-tempat kekuasaan dan belajar untuk menyelaraskan energi feminin dan maskulin dalam diri kita. Tur saya ke Danau Baikal disebut “Senam Cina. Doktrin Rahasia. Tentunya Anda tertarik dengan nama ini, jadi saya akan memberi tahu Anda sedikit lagi.