Artikel Menarik 2019

Direkomendasikan

Vlad Markin

Instruktur saluran TV "LANGSUNG!" Di qigong. Master of Sports di pagar, pemegang sabuk hitam dalam gaya taekwondo dan Hangai, instruktur dalam seni bela diri Filipina. Vlad Markin lahir di Tashkent dalam keluarga olahraga dan di masa kecilnya ia terlibat dalam berbagai bagian olahraga di senam, atletik, dan pagar.

Enam suara penyembuhan

Saya telah berbicara tentang bagaimana, di masa muda saya, berlatih qigong membantu saya menyingkirkan gangguan parah pada organ internal. Setiap hari saya membuat "6 suara penyembuhan" yang rumit. Dan hari ini saya akan menceritakannya. Ketika dilakukan secara teratur, latihan-latihan ini membantu menyeimbangkan kerja organ-organ internal dan menyelaraskan emosi.

Peringkat "LANGSUNG!": Minuman untuk kebugaran

Apa dan berapa banyak minum selama kelas kebugaran - setiap pelatih memiliki pendapatnya sendiri. Menyewa untuk mendengarkan versi baru, saya memutuskan untuk memilah-milah menu klub kebugaran untuk menutup pertanyaan ini untuk saya sendiri sekali dan untuk semua. Saya ingat dari sekolah: selama pelatihan Anda tidak bisa minum air dingin, jika tidak, Anda mungkin masuk angin.

Mitos ponsel jahat

Ponsel mungkin tidak menakutkan seperti yang kita takutkan. Penelitian baru menunjukkan bahwa sejak awal era seluler, dinamika kejadian kanker otak tidak berubah. Ada kategori seperti itu - kejahatan yang tak terhindarkan. Misalnya, gas buang, mayones dan kurangnya timbal balik. Hal-hal berbahaya, tetapi inheren yang dihadapi siapa pun.

Bagaimana kami menurunkan berat badan di India

Di India, kami menghabiskan dua minggu yang tak terlupakan! Dan itu bukan hanya liburan yang menyenangkan di laut: dengan bantuan terapi detoksifikasi dan latihan yoga, kami mengurangi volume lambung dan timbunan lemak di daerah pinggang. Mode hari dalam tur yoga ini sedekat mungkin dengan irama alami: sesi pagi dimulai saat matahari terbit, jam 5.

4 alasan untuk segera memeriksa penglihatan

Akui, seberapa sering Anda memperhatikan kesehatan mata Anda? Kemungkinan besar, hanya dalam kasus-kasus ketika ada sesuatu yang jelas salah dengan mereka: bengkak, gatal, atau penurunan tajam dalam penglihatan. Namun, ada banyak penyakit mata yang berbahaya, yang awalnya tidak diketahui. Kami sarankan untuk memeriksa jika Anda memiliki salah satu gejala yang tercantum dalam daftar kami.

Pesan Populer

Tayangan Tyumen Alexey Vasilenko

Yah, akhirnya, teman-temanku! Apa yang terjadi adalah apa yang saya tunggu-tunggu: kami pergi ke Tyumen! Kami adalah aku dan Julia Zaichenkova. Itu adalah perjalanan pertama saya sebagai instruktur klub TV "LANGSUNG!", Dan saya benar-benar menikmatinya. Jadi, malam mulai Jumat, 25 Juli, hingga Sabtu. Bandara Vnukovo menemui kami dengan jumlah penumpang yang mencekik dan besar.

Cara merawat rambut di musim dingin

Setiap musim dingin adalah masalah yang sama: rambut menjadi lebih kering, menjadi lebih kotor di akarnya, menggemparkan dan tidak ingin berbaring dengan indah. Bagaimana merawat rambut Anda di musim dingin untuk menghindari masalah ini? Mari kita dengarkan para ahli! Perawatan rambut di musim dingin: aturan umum Perawatan rambut musiman agak mirip dengan perawatan kulit.

Menikah tak tertahankan: semua pro dan kontra dari pernikahan dini

Apa yang bisa lebih menyentuh daripada pasangan muda yang “masih muda”? Mereka memiliki begitu banyak gairah, romansa dan keyakinan di masa depan yang indah. Tetapi pernikahan dini memiliki sisi lain: kekecewaan, pengkhianatan, kekurangan uang. Jadi, apakah ada gunanya berusaha menemui sang pangeran sesegera mungkin? Mari kita dengarkan para psikolog. Sebagai aturan, semakin tua seseorang, semakin sulit baginya untuk memulai sebuah keluarga.

Buku Nutrisi Teratas: Vegan Freak

Vegan Freak adalah panduan cepat dan menyenangkan bagi mereka yang ingin menjadi vegan. Dan bukan itu saja: buku ini membuat Anda melihat dengan cara baru, tidak hanya pada makanan, tetapi juga pada dunia di sekitarnya secara keseluruhan. , yang baru saja dirilis oleh Bird Strike, adalah gagasan Jenna dan Bob Torres, pasangan muda vegan dari AS (omong-omong, keduanya adalah sosiolog dan dokter sains).

Salad dengan ayam, nanas, dan anggur

Salad sederhana ini menarik dengan kombinasi asli ayam dan anggur merah. Daging nanas manis yang berair menghadirkan sentuhan segar yang menyenangkan untuk hidangan ini. Jangan malas memasak mayones buatan sendiri untuk diisi. Berbelanja - putus asa merusak rasa hidangan ringan yang indah ini. Bahan: 1200 g dada ayam berlubang (memadamkan dan menghilangkan kulit), 2 sdm.

Kebugaran di rumah: membersihkan dengan manfaat untuk gambar (FOTO)

Ada banyak sidik jari di cermin, setumpuk piring kotor di dapur, wol kucing di karpet ... Jelas, pembersihan sedang menunggu Anda. Mengapa tidak mengambil kesempatan ini dan mengubahnya menjadi pelatihan? Katakan caranya. Kami menghabiskan sekitar 30 menit setiap hari untuk membersihkan apartemen, ditambah setidaknya beberapa jam di akhir pekan.

Pelatihan kekuatan untuk wanita: bekerja pada bug

Pengetahuan tentang aturan latihan kekuatan, sayangnya, tidak menghilangkan kesalahan. Karena semangat yang berlebihan, kepercayaan diri yang berlebihan, atau, sebaliknya, kemalasan, kadang-kadang kita tidak melakukan apa pun yang diajarkan oleh pelatih. Para ahli menjelaskan bagaimana tidak melakukannya. Bertunangan secara tidak teratur Kesalahan paling umum dan paling berbahaya adalah melatih dari waktu ke waktu.

Jangan lewatkan kesuksesan Anda!

Pada suatu waktu, teori bahwa Anda dapat mempelajari sains atau bahasa tepat saat Anda tidur sangat populer. Siapa yang belum tidur mengisi rekaman tanpa henti? Dan berapa banyak perselisihan yang terjadi! Ilmuwan modern akhirnya mengakhiri ide ini: belajar dalam mimpi adalah masalah kosong, tetapi sebelum tidur adalah hal yang paling penting!

Tujuh kesalahpahaman tentang penurunan berat badan

"Aku tidak akan menurunkan berat badan jika aku tidak berhenti untuk makan malam." "Jika aku berhenti merokok, aku akan segera menjadi gemuk." "Seiring bertambahnya usia, kelebihan berat badan tidak bisa dihindari." Semua ini tidak lebih dari mitos. Saya pasti akan menjadi gemuk jika saya berhenti merokok. Setelah berhenti merokok, beberapa orang benar-benar mendapatkan tambahan pound. Tapi intinya bukan itu, seperti yang diduga, metabolisme melambat tanpa nikotin.

Relief sempurna: 4 latihan untuk efek cepat

Untuk membangun tubuh mimpi dalam satu latihan, tentu saja, tidak mungkin. Namun, ada latihan yang akan memberikan efek secepat mungkin. Gerakan apa yang akan membantu membuat otot lebih terlihat dalam satu sesi? Latihan untuk efek cepat: bagaimana cara kerjanya? Untuk "menggambarkan" otot-otot dalam satu sesi, Anda harus melakukan beberapa kondisi.

Pengukur kualitas makanan hidup

Pemilik kucing yakin bahwa mereka tahu cara melindungi diri dari produk berkualitas rendah: binatang buas itu tidak akan menyentuh sosis basi atau yogurt yang diisi dengan bahan kimia. Apakah benar-benar layak untuk mempercayai keahlian kucing? "Kucing saya suka daging dingin dan akan selalu membedakannya dari yang dicairkan," kata teman saya Helen.

Lemari es dunia: Praha

Daria Lesnaya. Di Republik Ceko selama tiga tahun. Ilustrator, desainer web, fotografer. Makanan lokal favorit adalah trdlo (tongkat mentega bengkok yang ditaburi kacang) dan Svarzhak (anggur panas dengan rempah-rempah). Republik Ceko gastronomi sama sekali bukan negara saya. Setelah kehilangan berat badan dari 84 menjadi 54 kg pada waktunya, dengan semua tanggung jawab saya dapat menyebut masakan lokal tidak sehat, berat dan kolesterol.